女性如何预防卵巢早衰呢？

卵巢早衰是一种常见的妇科疾病，沈阳九州不孕不育医院专家指出，女性一般都是在四十岁之后才会出现卵巢早衰，如果女性四十岁之前出现早衰的话，是会导致女性不孕，而且会导致容颜早衰。防止卵巢早衰要从日子的方方面面做起，那么，怎么预防卵巢早衰？女性如何预防卵巢早衰呢？

卵巢早衰的危害很大，建议您引起重视，怀疑出现卵巢早衰的症状就应该及时到医院检查和治疗。卵巢早衰主要是性腺没有发育、原发闭经以及性腺发育不全的女性。女性在45岁左右的时候就会开始进入更年期，身体的各项生殖器官都有退化的现象，尤其是卵巢的衰退带来的影响是最明显的，女性的皮肤、身材、体质等都出现了衰退的表现，这是无法改变的自然规律。但是如果女性在40岁之前就出现了这些衰老的表现，很有可能就是卵巢早衰，意味着女性提前进入衰老阶段，这给她们的生活带来了不小的影响。

1、饮食上。要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。

2、心态上。不良心情对女性的损伤较大，不仅对心思上形成压抑，还可添加高血压、冠心病、溃疡病乃至癌症的发作。因而，女性要学会自我调适。

3、房事。适当的性生活对我们是很有帮助，保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

4、劣质染发剂。增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

5、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。

6、坚持科学的月子方法。何为科学的月子方法，发起产后母乳喂养，哺乳的时刻以6~10个月为宜。多进补蛋白质丰厚的食物如：多喝牛奶，多吃鱼、虾等；防止吸入二手烟，不嗜烟醺酒。

治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。