吃哪些能离内分泌异常不育远点？

关于内分泌异常不育，作为男性应了解多少？内分泌异常不育说的是因内分泌紊乱引发的激素水平失调或精液质量异常而发生男性不育。所以在生活中要做的就是对内分泌异常不育的预防，尤其是在吃上更是要多长个心眼，远离疾病可能滋生的机会。

内分泌异常不育是怎么回事？

引发男性不育的原因不少，其中内分泌异常是较为常见的情况。男性内分泌失调引起的各种情况，像是不育、脱发、脸上长痘、前列腺增生、甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进、失眠、精神萎靡、情绪起伏等，若发现以上情况要早点到正规医院去看看。

吃哪些能离内分泌异常不育远点？

◆鲑鱼：含高蛋白质，可以让体内荷尔蒙变多。

◆红酒：内含肉豆蔻比较温和，所以平时可以适当饮用。

◆巧克力：巧克力中含有种叫做PEA的物质，有兴奋以及减低压力的作用。

◆韭菜：韭菜能活血散瘀，既可轻易亢奋，又能提高耐久力。

◆人参：这不只是用来进补的，其中所富含的植物荷尔蒙可提升固酮的含量，并让精子的制造和房事活动变多。

◆生蚝：其中含锌能帮助男性合成荷尔蒙，保证摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的较好方法。像是龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等也可适量食用。

这里提醒男性，在生活中要调整自身的情绪，保持心情的舒畅，因为情绪会直接影响到人体激素的分泌。在日常生活中养成合理的饮食习惯，多吃些蔬菜和水果，多喝水保证体内水分的含量。加上男性不能经常熬夜，熬夜也可能会出现内分泌异常不育的情况。